Uống Vitamin C khi nào là tốt nhất !
Vitamin C là một vi chất quan trong đối với sức khỏe của mỗi con người. Tuy nhiên, Cơ thể con người lại không tự sản xuất được vitamin C do vậy để bổ sung vitamin C chúng ta thường bổ sung từ các thực phẩm từ bên ngoài vào. Vitamin C tốt cho sức khỏe con người là thế, tuy nhiên nên bổ sung khi nào là tốt nhất. Mời bạn đọc cùng tìm hiểu!
- Đặc điểm của Vitamin C
Vitamin C thường ở 2 dạng: bột sủi và viên sủi. Đặc tính của Vitamin C là khi thả C vào nước sẽ sinh ra hiện tượng sủi bọt mạnh, khí thoát ra nhiều giúp viên sủi tan trong nước trong thời gian ngắn, tạo thành dung dịch an toàn để uống, vừa giúp bổ sung vitamin, vừa giải khát. Bên cạnh đó, khi điều chế C sủi, phòng nghiên cứu cũng hỗ trợ thêm một số thành phần thuốc để giúp cơ thể giảm thiểu mệt mỏi, tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn.
Bên cạnh những dược chất an toàn cho sức khỏe, C sủi còn được kết hợp với một số chất khác để tạo nên thành phẩm dễ hấp thu như chất tạo màu, tạo hương, chất tạo sủi…. Chất tạo sủi có trong C sủi là natri bicacbonat có tính kiềm, khi kết hợp với vitamin C là một dạng acid và hòa tan vào nước sẽ tạo thành muối ăn và bọt khí CO2, kết hợp một số ra dược khác để đẩy nhanh khả năng tan trong nước và tăng cường khả năng hấp thu trong cơ thể.
- Vai trò của Vitamin C trong cơ thể.
Lợi ích của vitamin C sủi là khả năng hấp thụ nhanh và nhiều lượng vitamin C hơn hẳn dạng viên nén và bổ sung thực phẩm thông thường, phù hợp cho người có vấn đề về hấp thu, khó nuốt như trẻ nhỏ, người lớn tuổi. Dùng vitamin C sủi, vitamin C sẽ hấp thu vào dạ dày và máu nhanh, tăng cường nhiều tác dụng cần thiết.
Vitamin C là chất cần thiết cho sự tăng trưởng, phát triển và sửa chữa tất cả các mô cơ thể. Nó liên quan đến nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm sự hình thành collagen, hấp thu sắt, hệ thống miễn dịch, chữa lành vết thương và duy trì sụn, xương, răng
Là một trong nhiều chất chống oxy hóa có thể bảo vệ chống lại sự phá huỷ gây ra bởi các gốc tự do, cũng như các hóa chất độc hại hoặc chất ô nhiễm như khói thuốc lá. Các gốc tự do có thể tích tụ và góp phần vào sự phát triển của các tình trạng sức khỏe như: ung thư, bệnh tim và viêm khớp.
- Vitamin C tốt cho sức khỏe là vậy. Tuy nhiên, nên bổ sung Vitamin C vào lúc nào là phù hợp nhất?
Khoảng thời gian lý tưởng để nạp vitamin C là vào buổi sáng – buổi trưa và sau khi ăn. Để cơ thể hấp thu vitamin C tốt nhất là uống vào cùng bữa ăn.
Tuy nhiên, với trường hợp người bị đau dạ dày thì nên uống vitamin C sau bữa ăn. Ngoài ra, không nên uống vitamin C quá muộn vào buổi tối trước khi đi ngủ vì vitamin C có tính kích thích cao, sẽ làm bạn khó ngủ hơn.
Tâm Trần.
