Thanh lọc cơ thể và những lợi ích ít ai biết

Thanh lọc cơ thể (hay còn được gọi là detox) được xem là xu hướng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe có ảnh hưởng lớn đối với phụ nữ toàn cầu trong thời hiện đại. Khi thanh lọc cơ thể bạn sẽ loại bỏ được những độc tố từ thức ăn hay không khí ô nhiễm từ môi trường sống…Việc duy trì thói quen này sẽ giúp bạn làm đẹp da, duy trì vóc dáng thon gọn và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Để hiểu hơn về phương pháp thanh lọc cơ thể này, mời bạn đọc cùng xem bài viết sau

I. Thanh lọc cơ thể là gì?

Thanh lọc cơ thể  hoặc giải độc cơ thể là một quá trình vô hiệu hóa hoặc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Mặc dù trong cơ thể con người có nhiều bộ phận, cơ quan có chức năng loại độc tố nhưng dường như chính bản thân các bản thân của các bộ phận đó phải chịu cường độ làm việc quá sức dẫn đến bị nhiễm độc. Do vậy, thanh lọc cơ thể có thể giúp bạn có được sức khỏe tốt hơn, làn da sáng hơn, tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn và tiếp thêm năng lượng cho chính bản thân bạn.

II. Lợi ích của phương pháp thanh lọc cơ thể

• Thanh lọc cơ thể giúp quản lý cân nặng.
• Thanh lọc cơ thể tăng cường năng lượng.
• Thanh lọc cơ thể giúp hỗ trợ các cơ quan nội tạng
• Thanh lọc cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch
• Thanh lọc cơ thể làm hơi thở thơm tho hơn
• Tác dụng của thải độc là giúp làm sạch da, trẻ hóa làn da
• Thanh lọc cơ thể giúp tinh thần minh mẫn
• Thanh lọc cơ thể giúp mái tóc óng mượt
• Giải độc giúp bạn ăn ngon miệng hơn

III.  Thực phẩm giúp thanh lọc dành cho các bộ phận trong cơ thể.

Theo thời gian, các tạp chất tích tụ dần dần trong cơ thể chúng ức chế các tế bào sinh học tự nhiên có trong cơ thể làm cho chúng ta dễ mắc bệnh và làm suy giảm sức khỏe. Thanh lọc cơ thể bằng các nguồn thực phẩm từ thiên nhiên nhưng một phương pháp cứu cánh có trong xã hội hiện đại nhằm tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ sức khỏe con người trước các tác động xấu từ bên ngoài.

1. Giải độc máu

• Máu là một chất lỏng đặc biệt của cơ thể, nó cung cấp chất dinh dưỡng, đường, oxy và hoocmon đến mỗi tế bào của cơ thể, tạo năng lượng để cơ thể hoạt động. 
• Những loại thực phẩm giúp bổ máu, cải thiện hệ tuần hoàn tốt như: các loại rau lá xanh đậm, bông cải xanh, đậu, tỏi, gừng, rau mùi tây, hạt tiêu, ngũ cốc, sữa và các thực phẩm từ sữa.

2. Hệ bạch huyết

• Hệ bạch huyết là một chất dịch lỏng, trong, chảy khắp các mô trong cơ thể bao gồm các hạch bạch huyết, các ống dẫn bạch huyết, mao mạch bạch huyết. Hệ bạch huyết được coi là hàng phòng ngự đầu tiên bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật. 
• Thực phẩm giải độc cho hệ bạch huyết: cá, trái cây họ cam quýt, các loại rau lá xanh, sữa chua, tỏi, măng tây, cà rốt, cà chua, dâu tây và nấm.

3. Giải độc Gan

• Gan là cơ quan có nhiều chức năng như lọc máu, sản xuất protein cần thiết, điều hòa cung cấp nguồn năng lượng, các vitamin,…Nhưng chức năng chính là quan trọng nhất của gan là thải độc các chất độc hại ra khỏi cơ thể. 
• Các loại thực phẩm giúp giải độc gan an toàn: củ cải, hạt lanh, hoa quả họ cam quýt, tỏi, bắp cải, trà xanh, bơ, actiso, rau lá xanh, ô liu, lựu và cải xoong. 

4. Túi mật

• Túi mật có cấu trúc như một quả lê nằm dưới Gan. Chức năng chính của nó là để lưu trữ các dịch mật do gan sản xuất ra để tiêu hóa thức ăn, giúp phân hủy chất béo để chuyển thành các chất dinh dưỡng có thể hấp thụ qua thành ruột. Túi mật là cơ quan thuộc hệ tiêu hóa, tiết ra dịch mật kể cả khi con người không ăn, nó được tích trữ trong túi mật.
• Thực phẩm giúp thanh lọc cho túi mật: Củ cải, táo, mận, rau bina, dầu hạt lanh, ô liu, dưa chuột và chanh.

5. Giải độc Tụy

• Tụy là bộ phận có hình tam giác thuôn dài nằm phía sau bụng, sát dạ dày có chức năng sản xuất các men (enzym) tiêu hóa giúp tiêu hóa thức ăn và sản xuất hoocmon bao gồm cả insulin tham gia quá trình chuyển hóa của cơ thể. Tụy nằm ở vùng bụng trên, sau dạ dày.
• Các thực phẩm hỗ trợ chức năng cho các tuyến tụy thường là các loại thực phẩm chống viêm, giúp điều hòa lượng đường trong máu: Cà chua, rau xanh, sữa chua, hạt lanh, cá, hoa quả, bông cải xanh, tỏi, đậu phụ, khoai lang, kiwi, nho và nấm.

6. Giải độc thận

• Thận là cơ quan nằm ở dưới lồng xương sườn, hai bên của cột sống. Đây là một cơ quan phức tạo có chức năng lọc máu và lọc các tạp chất để đào thải ra khỏi cơ thể. 
• Các thực phẩm cho thận giải độc như:  mùi tây, hạt tiêu, rau mùi, cải bắp, súp lơ, củ cải đường, nam việt quất, lựu, nho và cá.

7. Giải độc dạ dày và đường ruột.

• Dạ dày, ruột non và ruột già  thuộc hệ tiêu hóa, chúng tham gia trực tiếp vào quá trình tiêu hóa thức ăn, hấp thu dinh dưỡng vào cơ thể. Trong quá trình tiêu hóa thức ăn, các chất dinh dưỡng như: carbohydrate, protein, chất béo, vitamin, khoáng chất và nước được hấp thu và vận chuyển trong cơ thể. Vì thế bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh góp phần duy trì sức khỏe cho toàn bộ cơ thể là rất cần thiết.
• Thực phẩm giải độc cho đường ruột: ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi và rau quả, yến mạch, các sản phẩm từ sữa như sữa chua, hạt lanh và thực phẩm lên men, cần uống 8 ly nước mỗi ngày để đường tiêu hóa hoạt động tốt.

IV. Thanh nhiệt – giải độc bằng thảo dược thiên nhiên.

    Ngoài việc thanh lọc cơ thể bằng rau, củ, quả, thì việc lựa chọn phương pháp thanh lọc cơ thể bằng thảo dược tự nhiên cũng là một biện pháp đã được ông bà ta sử dụng từ xa xưa cho tới nay. Tuy nhiên, với sự phát triển của xã hội hiện đại thì việc pha chế các loại dược liệu để sử dụng ngày càng hạn chế bởi nhiều nguyên nhân, ví dụ như: chạy đua với công việc, bận rộn với con cái,…Do đó, Sủi thanh nhiệt có thành phần thảo dược sẽ là giải pháp giúp khách hàng được sử dụng thảo dược tự nhiên để thanh lọc cơ thể hiệu quả, tiện lợi, đặc biệt không làm hao tốn thời gian sử dụng.

Tâm Trần.