05 loại nước uống vừa giải nhiệt, vừa tốt cho sức khỏe.
Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể bạn thường xuyên bị mệt mỏi do mất nước. Vì thế việc thường xuyên bổ sung các loại nước mát giải nhiệt cho cơ thể là rất cần thiết.
1. Nước rau má:
Rau má không chỉ bổ dưỡng mà còn có nhiều dược tính. Vì vậy, từ xa xưa người ta đã sử dụng loại rau này như một loại nước chữa bệnh. Bên cạnh đó, nước rau má cũng là loại nước giải nhiệt phổ biến trong những ngày nắng nóng.
Tác dụng : giải nhiệt dùng cho người nổi mẩn ngứa, mề đay. Tuy nhiên, rau má có tính hàn nên bạn sử dụng trong thời gian ngắn (lâu nhất là 1 tháng, dùng 3-4 lần/tuần). Nếu sử dụng kéo dài, dễ gây ảnh hưởng hệ tiêu hóa.
2. Nước bông cúc, nhãn nhục
Trong những ngày hè nóng nực, một ly bông cúc vừa giúp giải khát vừa có tác dụng thanh nhiệt, giúp an thần, giảm căng thẳng, chữa mất ngủ.
Hoa cúc: Bạn có thể đem phơi khô để dùng dần. Trong Đông y, hoa cúc có tác dụng thanh nhiệt nhất là nhiệt tập trung vùng đầu, giúp sáng mắt, nhẹ đầu óc.
Hoa cúc nấu chung với nhãn nhục giúp kiện tì, an thần, vừa ăn ngon, vừa ngủ ngon, ăn ngon miệng.
3. Trà Atiso
Trà atiso không chỉ là loại thức uống giải khát thơm ngon, dễ uống mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống Atiso mỗi ngày sẽ giúp cơ thể đào thải những độc tố trong gan, làm mát gan, trị mụn, mang đến làn da mịn màng, trắng hồng. Bên cạnh đó, loại trà thần kỳ này còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa và phòng ngừa các bệnh về tim mạch
4. Nước từ các loại cỏ
Bạn có thể tận dụng những loại cây cỏ xung quanh nhà hoặc mua những bó lá đủ loại gồm: mía lau, râu bắp, rong biển, lá dứa, mã đề, rễ cỏ tranh,…để nấu thành nước sâm tươi mát.
Lưu ý: Những loại cây này lợi tiểu vì thế bạn không uống quá nhiều, gây rối loạn điện giải.
5. Sủi thanh nhiệt nguồn gốc từ tự nhiên
Sủi thanh nhiệt nguồn gốc thảo dược lựa chọn sủi thảo dược có thành phần như: Atiso, Rau ma, Dưa gang, Chanh, Linh chi đỏ, … có công dụng thanh nhiệt giải độc, mát gan, tăng cường sức đề kháng. Hỗ trợ giảm các triệu chứng nhiệt miệng, nóng trong, mụn nhọt, mẩn ngứa do suy giảm chức năng gan và sức đề kháng kém.
Tâm Trần.
